マラソン

“フルマラソン”をサブ4.5~サブ3で達成するためのペース

忘れないように、サブ4.5~サブ3を達成するためのペースをメモしときます。

 目標  ペース  タイム
 サブ4.5  06’23/km  4時間29分23秒
 サブ4  05’40/km  3時間59分08秒
 サブ3.5  04’58/km  3時間29分36秒
 サブ3.15  04’37/km  3時間14分49秒
 サブ3.09  04’30/km  3時間09分53秒
 サブ3  04’15/km  2時間59分20秒

サブ3…

いつかは達成したい目標です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 2014年4月12日 大阪顔マラソン開催しました!
  2. 「Aso Round Trail|阿蘇ラウンドトレイル」に出場するよ。
  3. 第10回神宮外苑24時間チャレンジはリタイア。
  4. 【‎4KVDA‬】ロードブックを確認してみる。
  5. 笹の花を見つけた!!@六甲

関連記事

  1. マラソン

    東京柴又100k(スタート~50k)

    2013年6月1日、東京柴又100kウルトラマラソンに参加してきました…

  2. マラソン

    大阪市内イルミネーションランニング

    さてさて今年もイルミネーションランニング行ってきました~。(今年が…

  3. TRAIL RUNNING

    信越五岳トレイルランニングレース2013

    信越五岳トレイルランニングレース2013これだ!これに出場…

  4. マラソン

    “330km”という距離について考える

    330km...フルマラソンの約8回分..…

  5. マラソン

    スパイダーマンスーツ

    いよいよ大阪マラソン2013まで、あと2日とちょっとになりましたね。台…

  6. TRAIL RUNNING

    2013年これからの予定

    2013年もあと4ヵ月...。年内レース予定はこんな感じです。…

ARCHIVES

ブログをメールで購読

メールアドレスを入力して購読すれば、更新内容をメールで受信できます。

1人の購読者に加わりましょう

  1. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】コース高低差の断面図…
  2. LIFE STYLE

    【祝4周年】ブログタイトルを「てくてくシンゴ」に変更してみた。
  3. TRAIL RUNNING

    【HK100】Vibram® Hong Kong 100 Ultra Trail…
  4. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】4K Alpine Endurance Trail Valle…
  5. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】4K Alpine Endurance Trail Valle…
PAGE TOP