マラソン

“フルマラソン”をサブ4.5~サブ3で達成するためのペース

忘れないように、サブ4.5~サブ3を達成するためのペースをメモしときます。

 目標  ペース  タイム
 サブ4.5  06’23/km  4時間29分23秒
 サブ4  05’40/km  3時間59分08秒
 サブ3.5  04’58/km  3時間29分36秒
 サブ3.15  04’37/km  3時間14分49秒
 サブ3.09  04’30/km  3時間09分53秒
 サブ3  04’15/km  2時間59分20秒

サブ3…

いつかは達成したい目標です。

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