独り言

ANY TIME FITNESS(エニタイムフィットネス)っていいよね。

ANY TIME FITNESS(エニタイムフィットネス)に通いだして約半年が経ちました。
(それほど体型の変化・体重の変化を感じてません。

どうも僕です。

エニタイムフィットネス

週に2~3のペースで通ってます。(全く通わない週もありますが)

基本的なメニューとしては、

【メニュー】
・リアデルト(10回×3)/26kg
・アブドミナル(10回×3)/45kg
・ロー(15回×3)/40kg
・トーソ・ローテーション左右(20回×2)/45kg
・ペックフライ(10回×3)/33kg
・ラットプルダウン(10回×3)/33kg
・背筋(10回×3)

こんな感じ。

トレーニング時間は大体いつも30分程度。

もう少しやれよ!って声が聞こえてきそうですがw

普段は上半身のみ。たまーに気が向いたら下半身もやってます。

当初の予定だと半年通って、いい感じの体型になってるはずでしたが正直そんなに変化を感じてません。その原因は明らかで、まずメニューが適当過ぎる。それに食生活も適当過ぎる。これに尽きると思います。いくらジムに通って筋トレしても普段の食生活とトレーニング中もダラダラしてスマホ見ながらやってるようじゃそりゃそーっすよね。

今度、パーソナルトレーニングでも受けてみようと思います。

ちなみに僕が感じてるエニタイムフィットネスのメリットは、

■24時間営業休みなし!!

早朝・深夜問わず自分の好きな時間に通える。

■安い

店舗にもよるけど、7千円弱~

■店舗数が多い

これは僕の生活行動範囲内に多いってことです。大阪市内にわりと店舗あるので、会社帰り、自宅からいつでも好きな店舗を使いたい放題です。出張などの時も宿泊先の近くに店舗があれば通えますね。←やったことないけど。それに僕の場合は、会社の近くにも店舗があるので通勤ラン時の着替え・シャワー利用場所としても使えちゃいます!←やったことないけど。

■筋トレ特化型のジム

プールとかプログラムとかに興味なくて筋トレだけでいいよ。って人にとっては最適。

半年限定で通うことに決めてたジムですが、期間を延長してもう少し通ってみようと思います。

どうぞ皆さん、エニタイムフィットネスを宜しくお願いします。←(笑)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 【‎4KVDA‬】350km動き続けるために必要なカロリー…
  2. UTMF2018に出場するよ。
  3. はじめてのダイトレ全山縦走してきた
  4. Instagramのフォロワーが2,000人を超えてました。
  5. 【4KVDA】参加費の支払いと誓約書のアップロード。

関連記事

  1. TRAIL RUNNING

    OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイル 2013 を終えて…

    2013/9/7、8に八ヶ岳エリアにて開催された「OSJ八ヶ岳スー…

  2. 未分類

    “RSS”はじめました。

    今更ですが、、、"RSS"はじめました。…

  3. TRAIL RUNNING

    OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイル 2013に向けて…

    最近は仕事が忙しくあまりブログ更新できていません。ごめんなさい。って誰…

  4. TRAIL RUNNING

    【祝2周年】ブログ開設から2年が経ちました。

    ランニングの記録用に始めたこのブログ。開設して今日20…

  5. 独り言

    足の裏のまめ

    足の裏のまめについてなのですが、まめができた場合、放置しておく方が…

  6. TRIP

    隠岐に帰ってきたよ。

    2015年10月31日~11月3日の4日間、地元の隠岐の島に帰省してき…

ARCHIVES

ブログをメールで購読

メールアドレスを入力して購読すれば、更新内容をメールで受信できます。

1人の購読者に加わりましょう

  1. TRAIL RUNNING

    【Tarzan No. 682】ASICS Beat The Sunの特集記事が…
  2. TRAIL RUNNING

    【ART】阿蘇ラウンドトレイル -Aso Round Trail- に参加してき…
  3. TRAIL RUNNING

    はじめてのダイトレ全山縦走してきた
  4. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】診断書の用意とアップロード。
  5. TRAIL RUNNING

    『4K Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta…
PAGE TOP