独り言

ANY TIME FITNESS(エニタイムフィットネス)っていいよね。

ANY TIME FITNESS(エニタイムフィットネス)に通いだして約半年が経ちました。
(それほど体型の変化・体重の変化を感じてません。

どうも僕です。

エニタイムフィットネス

週に2~3のペースで通ってます。(全く通わない週もありますが)

基本的なメニューとしては、

【メニュー】
・リアデルト(10回×3)/26kg
・アブドミナル(10回×3)/45kg
・ロー(15回×3)/40kg
・トーソ・ローテーション左右(20回×2)/45kg
・ペックフライ(10回×3)/33kg
・ラットプルダウン(10回×3)/33kg
・背筋(10回×3)

こんな感じ。

トレーニング時間は大体いつも30分程度。

もう少しやれよ!って声が聞こえてきそうですがw

普段は上半身のみ。たまーに気が向いたら下半身もやってます。

当初の予定だと半年通って、いい感じの体型になってるはずでしたが正直そんなに変化を感じてません。その原因は明らかで、まずメニューが適当過ぎる。それに食生活も適当過ぎる。これに尽きると思います。いくらジムに通って筋トレしても普段の食生活とトレーニング中もダラダラしてスマホ見ながらやってるようじゃそりゃそーっすよね。

今度、パーソナルトレーニングでも受けてみようと思います。

ちなみに僕が感じてるエニタイムフィットネスのメリットは、

■24時間営業休みなし!!

早朝・深夜問わず自分の好きな時間に通える。

■安い

店舗にもよるけど、7千円弱~

■店舗数が多い

これは僕の生活行動範囲内に多いってことです。大阪市内にわりと店舗あるので、会社帰り、自宅からいつでも好きな店舗を使いたい放題です。出張などの時も宿泊先の近くに店舗があれば通えますね。←やったことないけど。それに僕の場合は、会社の近くにも店舗があるので通勤ラン時の着替え・シャワー利用場所としても使えちゃいます!←やったことないけど。

■筋トレ特化型のジム

プールとかプログラムとかに興味なくて筋トレだけでいいよ。って人にとっては最適。

半年限定で通うことに決めてたジムですが、期間を延長してもう少し通ってみようと思います。

どうぞ皆さん、エニタイムフィットネスを宜しくお願いします。←(笑)

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