RUNNING

【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。

 

サブ3達成の為には、1kmを約4分15秒。
サブ3.5達成の為には、1kmを約4分59秒。
サブ4達成の為には、1kmを約5分40秒。
サブ5達成の為には、1kmを約7分07秒。

marathon_pace

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 【‎4KVDA‬】350km動き続けるために必要なカロリー…
  2. 【‎4KVDA‬】ロードブックを確認してみる。
  3. 【restart】ブログを再開します。
  4. 【関空⇒トルコ⇒トリノ】ターキッシュエアラインズでイタリアに行ってきた~
  5. 【‎4KVDA‬】コース高低差の断面図…

関連記事

  1. RUNNING

    【テッドで走る第6回大阪マラソン】衣装が届きました。

    2016年10月30日(日)に開催の第6回大阪マラソンの仮装衣…

  2. RUNNING

    【当選】第6回神戸マラソン(2016)

    2016/11/20(土)に開催の「第6回神戸マラソン」に当選しました…

  3. RUNNING

    2016 第14回富士山頂往復マラニックのパッキングまとめ。

    2016年8月5日(金)、静岡県の海抜0m田子の浦港をスタート…

  4. RUNNING

    2016年上半期を月間走行距離で振り返る

    今日は2016/7/1です。2016年も半分が終わりました。皆…

  5. RUNNING

    第6回大阪マラソン2016はテッドで走ろうと思うんだ。

    2016年10月30日(日)に開催の「第6回大阪マラソン ~O…

  6. RUNNING

    梅田→みさき公園LSD60km

    2016/7/2(土)8月に出場予定の富士山頂マラニック対策と…

  1. TRAIL RUNNING

    【HK100】Vibram® Hong Kong 100 Ultra Trail…
  2. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】診断書の用意とアップロード。
  3. TRAIL RUNNING

    『4K Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta…
  4. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】正式エントリーに必要な手続き。
  5. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】参加人数を国別に見てみた。日本人は22名。
PAGE TOP