RUNNING

【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。

 

サブ3達成の為には、1kmを約4分15秒。
サブ3.5達成の為には、1kmを約4分59秒。
サブ4達成の為には、1kmを約5分40秒。
サブ5達成の為には、1kmを約7分07秒。

marathon_pace

 

 

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