マラソン

今日のトレーニング

今日はこんな感じ。

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約35k。4kはウォーキングでしたが…

100k本番のペースを意識したスピードで走ってみました。キロ6分。
このペースで100kだと、10時間で完走できる感じです。

ただ、今日走ってみてこのペースを維持して100kは今の自分では少しキツいと感じました。脚が持つかが問題。

今月は既に220k走ってます。

最後の週までは様子を見ながら毎日最低10kを目標にトレーニングをして、26日に少し長めの距離を走って、あとは本番までは疲労回復の期間にしたいと思ってます。

あぁ、完走したいな(*´Д`*)

あと今日は、防水対応のスポーツ用イヤホンを購入しました。

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なかなかいい感じです。
よくイヤホンをポケットなどに入れたまま洗濯してしまう僕には防水対応は必須です(o・д・)

お昼は久しぶりに近所の定食屋へ。

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ランニングは最近お気に入りの緑地公園へ。

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ここへ来ると必ずソフトクリームは食べます(笑)

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そんな1日でした。

明日の予報は雨…

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