独り言

減量

減量することにしました。

もちろん、早く走れるようになるためです。

基本的に昼と夜は外食で、

普段は特に制限することなく食べたいものを食べたい分だけ食べています。

筋力は落とさずに減量しなければなりません….。

計画的に8月の中旬を目標に60.0~60.9kgが目標です。

今月中に減量メニューを考えます。

とりあえず今のところ考えているのは、

  1. 過度な食事制限は控える。
  2. 外食(ランチ)はなるべく和食中心にする。
  3. 夜ご飯は量を減らす。
  4. 3食必ず食べる。
  5. 間食を無くす。

まぁーこんな感じかな。

何よりも食べることが大好きな僕ですが、

サブ3達成の為です。

頑張ろうと思います。

一年前の自分は、

「痩せるために走る」だったのに

今では「早く走るために減量する」に変わってるwww

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