サブ3

  1. RUNNING

    【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

  2. TRAIL RUNNING

    距離と目標タイムからペースと時速を計算

    サブ3を達成するためには1kmを何分で走ればいいの?サブ4を達成するためには...そんなことないですか?いちいち自分で計算するの面倒じゃ…

  3. マラソン

    “フルマラソン”をサブ4.5~サブ3で達成するためのペース

    忘れないように、サブ4.5~サブ3を達成するためのペースをメモしときます。 目標 ペース タイム サブ4.5 06'23…

  1. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】イタリア350kmトレイル、パッキングまとめ。
  2. TJARへの挑戦

    【TJAR】トランスジャパンアルプスレースに挑戦しようと思う。
  3. TRAIL RUNNING

    【ART】阿蘇ラウンドトレイル -Aso Round Trail- に参加してき…
  4. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】正式エントリーに必要な手続き。
  5. ウルトラマラソン

    第10回神宮外苑24時間チャレンジはリタイア。
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