サブ3

  1. RUNNING

    【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

  2. TRAIL RUNNING

    距離と目標タイムからペースと時速を計算

    サブ3を達成するためには1kmを何分で走ればいいの?サブ4を達成するためには...そんなことないですか?いちいち自分で計算するの面倒じゃ…

  3. マラソン

    “フルマラソン”をサブ4.5~サブ3で達成するためのペース

    忘れないように、サブ4.5~サブ3を達成するためのペースをメモしときます。 目標 ペース タイム サブ4.5 06'23…

  1. マラソン

    【第6回大阪マラソン2016】全身着ぐるみ”TED(テッド)R…
  2. TRAIL RUNNING

    【HK100】Vibram® Hong Kong 100 Ultra Trail…
  3. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】参加費の支払いと誓約書のアップロード。
  4. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】正式エントリーに必要な手続き。
  5. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】ロードブックを確認してみる。
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