サブ3.5

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    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

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  3. ウルトラマラソン

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  5. TRAIL RUNNING

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