サブ4

  1. RUNNING

    【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

  2. TRAIL RUNNING

    距離と目標タイムからペースと時速を計算

    サブ3を達成するためには1kmを何分で走ればいいの?サブ4を達成するためには...そんなことないですか?いちいち自分で計算するの面倒じゃ…

  3. TRAIL RUNNING

    独り言

    八ヶ岳100マイルを終えて、八ヶ岳100マイル参加レポート書こうかな。と思いつつもめんどくさいのと仕事が忙しく書けないままですが、100マイル走ってみて(実際は…

  1. TRAIL RUNNING

    四国ロングトレイル
  2. TRAIL RUNNING

    『4K Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta…
  3. ハイキング

    笹の花を見つけた!!@六甲
  4. TRAIL RUNNING

    【Tarzan No. 682】ASICS Beat The Sunの特集記事が…
  5. TJARへの挑戦

    【TJAR】トランスジャパンアルプスレースに挑戦しようと思う。
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