サブ4

  1. RUNNING

    【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

  2. TRAIL RUNNING

    距離と目標タイムからペースと時速を計算

    サブ3を達成するためには1kmを何分で走ればいいの?サブ4を達成するためには...そんなことないですか?いちいち自分で計算するの面倒じゃ…

  3. TRAIL RUNNING

    独り言

    八ヶ岳100マイルを終えて、八ヶ岳100マイル参加レポート書こうかな。と思いつつもめんどくさいのと仕事が忙しく書けないままですが、100マイル走ってみて(実際は…

  1. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】コース高低差の断面図…
  2. TRAIL RUNNING

    【4KVDA】参加費の支払いと誓約書のアップロード。
  3. TRAIL RUNNING

    【ART】阿蘇ラウンドトレイル -Aso Round Trail- に参加してき…
  4. TRAIL RUNNING

    【HK100】Vibram® Hong Kong 100 Ultra Trail…
  5. 顔マラソン

    2014年4月12日 大阪顔マラソン開催しました!
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