ペース

  1. RUNNING

    【マラソンペース早見表】サブ3・サブ3.5・サブ4それぞれの目標タイム達成の為のペース配分は?

    マラソンのペース早見表を作ってみました。それぞれの目標タイムで1kmをどのくらいで走ればいいのか、また5kmごとの目安のタイムもわかるようになってます。…

  2. TRAIL RUNNING

    距離と目標タイムからペースと時速を計算

    サブ3を達成するためには1kmを何分で走ればいいの?サブ4を達成するためには...そんなことないですか?いちいち自分で計算するの面倒じゃ…

  1. TRAIL RUNNING

    【‎4KVDA‬】ロードブックを確認してみる。
  2. ウルトラマラソン

    第10回神宮外苑24時間チャレンジはリタイア。
  3. Life Hack

    山の天気が知りたくて…
  4. TRAIL RUNNING

    OSJおんたけウルトラトレイル100マイルは第3ループでリタイア…
  5. TRAIL RUNNING

    【ART】阿蘇ラウンドトレイル -Aso Round Trail- に参加してき…
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