マラソン

“330km”という距離について考える

 

330km…

フルマラソンの約8回分…

100マイル(160km)の約2倍の距離…

大阪の自宅マンションから出身県の島根の出雲大社までとほぼ同じ距離…
(大阪市浪速区から出雲大社までの距離:332km)

2014沖縄本島一周クレージーラン330km

制限時間は60時間。

無計画で挑戦するには、あまりにも距離が長すぎます。
ということで、少しだけ”330km”について考えてみたいと思います。

これまでの僕の100km以上のレース経験ですが、

・2013/6の東京柴又100k(完走 12時間30分)
Shintani Shingoさんのアクティビティ  2013.6.01   ランニング   99.8 km   11 41 09Shintani Shingoさんのアクティビティ  2013.6.01   ランニング   99.8 km   11 41 09_

・2013/9の八ヶ岳100マイル(途中リタイア 115km地点 22時間30分)
shingo4549さんの22 30 時の  トレイルランニング  Move

八ヶ岳100マイルはトレランなので、ロードのウルトラとは別物。

参考にはならないかなー。

東京柴又100kを例に少し考えてみます。

単純計算で100kmを3倍して、12時間30分×3=37時間30分

残りの30kmをキロ7分として、3時間30分

37時間30分+3時間30分=41時間

ちょうど、東京柴又100kがキロ7分だったのであんな感じで走れば41時間でゴールできる計算になります。いくら当時よりも僕がレベルアップしてたとしても、330kmをキロ7分で休まず走りきることは不可能のように思えます…。ある程度、ランニング経験がある人にはわかると思いますが、キロ7分ペースは5km、10km走る分にはとてもスローペースです。もうジョグです。ただ、330kmとなると…。うーーーーん。

41時間というのも、休憩ほぼなしの場合です。

クレージーランは制限時間は60時間。

◆スタート◆ [2014/1/24 18:00] ~ ◆フィニッシュ◆ [2014/1/27 6:00]

てな感じで、制限時間をめいいっぱい使用した場合は、3回夜を越えますw

途中、少しは仮眠が必要だと思います。

とりあえず、2時間の休憩を3回として計算してみると…

41時間+(2時間休憩×3回)=47時間

おそらく、何事もなく最後まで脚も残ってる状態で、心も折れていない、最善の状態だったとした場合に47時間でいけるのではないでしょうか…

いや、無理でしょうね。

絶対に無理ですね(;一_一)

うーーーーーん…

他に参考になるレースはないかと調べてみましたが、

1ステージで300km以上のレースは国内では他にないような気がします。

クレージーランも今年が初開催のようなので、過去のリザルトなどもちろんありません。
(トランス・オキナワ・フット・レース(T.O.F.R)数日に分けて沖縄一周のレールは数年前からあったみたい)

萩往環マラニック250kmというレースがあります。これが唯一参考になりそうですね。去年のリザルトを確認してみました。1位の方のタイムが、250kmを28時間30分。計算してみると、約キロ7分のペースになります。

ということは、、

さっき僕が330kmをキロ7分で走り切って41時間前後でゴールした場合。

上位入賞する可能性が!?

無理でしょうね。間違いなく。

もう本番まで3ヵ月切ってるのでレースプラン作成しないとなぁ(泣)

東京柴又100kの時は、ゴール後に低血糖で気を失って倒れてるしw

八ヶ岳100マイルでも低血糖でふらついて転倒して、途中30分くらい動けなかったしw

低血糖対策もしっかりしないとなぁー。

100kmでの消費カロリーが約7000cal、330kmだと25000calは超えそう…いや、30000cal超えるか?

ザックに入れる行動食も…どうしたらいいんだよ…もう…

結局、いろいろ考えてみましたが何一つ答えはでてきませんね。(+_+)

はぁ~…

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